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朝の弘法山ランは最高。朝日を浴びましょう　鶴巻温泉→弘法山→鶴巻温泉セロトニンがでるようです。森

25.06.12

朝の弘法山ランは最高。朝日を浴びましょう　鶴巻温泉→弘法山→鶴巻温泉セロトニンがでるようです。森林浴もできます。仕事は体力です。走って体力を···

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朝いちは、まず水分補給を。脳梗塞、心筋梗塞予防。寝起きは脱水状態なので、まず水入れ